久しぶりにヨーガに行きました。 やっぱり行くべきだ。 自力では伸ばせない色んな筋。 自らやりはしない無理な体勢。 でも終わってみると体が喜んでいる。 体幹を鍛え、呼吸を感じて〜 自身の内観を深めましょう。 いつもインストラクターに言われる言葉。 …